格闘技の一種として男性が行うイメージが強いキックボクシングですが、最近では女性がダイエットに取り入れている事でも話題です。

キックとパンチの両方を行うミット打ちでは有酸素運動と筋トレの要素が入っているため、体重を落とすだけでなく、

しなやかな筋肉がついてメリハリのある美しいボディラインを手に入れることができます。

特にキックをするという下半身を多く使う運動は、ウエストをくびれさせたいという人や、美脚を目指したい人にもおすすめです。