キックボクシングはダイエットに最適!!
更新日:2019年8月17日
どうも皆さん、
おはこんばんにちは、宇治田です。
今回は、キックボクシングの効果!
特に消費カロリーについてお話しします!!
女性の会員の方や、お腹が気になって来た方々に
よく消費カロリーについてご質問を頂くのですが、
女性 、30歳 、 身長160cm 体重50kg 45分間の運動で
・ボクシング 190kcal
・ジョギング 294kca
・水泳 380kcal
・キックボクシング 394kcal
キックボクシングの消費カロリーはかなり高いのです。
更に、パンチやキックの全身運動でバランスの良い体作りに最適です👍
そして、只今SHOW TIME高円寺ジムでは、
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