何事も勢いが大切!

こんにちは!!

毎日を勢いだけで生きてる JUN"松本"JUNです🐣

今日は、わたしが実際にやっている

トレーニング①

を紹介します。 [スクワット 50回] → ヒップアップ効果

ハムストリングスなどが鍛えられるため

きれいなヒップラインが生まれます✨ [腹筋 40回] → ウエスト引き締め

夏までにお腹を割るために✨ [腕立て 20回] → 二の腕

プルプルの二の腕は悲しいですよね😭 その後に、、、

キックボクシング!!!!


筋肉量は落とさず脂肪量を落としたいときは

筋トレからの有酸素運動がオススメ♡

筋トレで筋肉をつけると、基礎代謝が高まり

運動していないときにも脂肪分解を高める効果あり! このとき、有酸素運動を組み合わせることによって

脂肪燃焼効率UP🔥🔥🔥🔥🔥   一ヶ月の海外留学で4k増の私の体重は

48k です.......


どうしても家では続かない、、、

そこのあなた!!!!!!

🔵SHOW TIME🔵では、クラス外の時間を

フリートレーニングに当てています。

常に、ストイックな


松本JUN🐣


と一緒に、

夏までに美しいBODYを手に入れましょう!

お待ちしています💋

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