勢いも大事だけどやり方も

更新日:2018年5月1日

どうも!こんにちは!初めまして!


金曜のクラスだけに出没する、大きさだけは、No.1の宇治田です笑





先日、実家に帰りました笑


これは、自分と自分の弟(犬)です。









今まで何度も当ジムのスタッフJUN松JUN本JUNの醜態を見て頂いたとおもいますが笑


いくつか訂正したい部分と、


(ごく僅かですが)みなさんの参考になりそうな部分をご紹介したいとおもいます笑


まず、参考になりそうな点は、


運動をしている、特に筋トレをしているという点ですね👍


少し前まで流行っていた、


食事を何かに置き換える、または食べるのを我慢するなどの、


食事制限のみでのダイエットですが、


この方法ではほとんど脂肪は減りません、さらに栄養バランスも偏り、健康にも悪いですね。




ここで、あなたが思う一番あほな人を思い浮かべて下さい。



身体はその倍は、あほですね笑





この人は、そのさらに倍ですね。





理由をご説明しましょう。


なんと!蓄えた脂肪は、


筋肉よりも、栄養に換えにくいのです!!


なので、食事制限をして栄養が足りなくなってしまった身体は、


真っ先に、筋肉を燃やし、栄養に換えます!!!


筋肉は、脂肪の