勢いも大事だけどやり方も

どうも！こんにちは！初めまして！

金曜のクラスだけに出没する、大きさだけは、No.1の宇治田です笑

先日、実家に帰りました笑

これは、自分と自分の弟（犬）です。

今まで何度も当ジムのスタッフJUN松JUN本JUNの醜態を見て頂いたとおもいますが笑

いくつか訂正したい部分と、

（ごく僅かですが）みなさんの参考になりそうな部分をご紹介したいとおもいます笑

まず、参考になりそうな点は、

運動をしている、特に筋トレをしているという点ですね👍

少し前まで流行っていた、

食事を何かに置き換える、または食べるのを我慢するなどの、

食事制限のみでのダイエットですが、

この方法ではほとんど脂肪は減りません、さらに栄養バランスも偏り、健康にも悪いですね。

ここで、あなたが思う一番あほな人を思い浮かべて下さい。

身体はその倍は、あほですね笑

この人は、そのさらに倍ですね。

理由をご説明しましょう。

なんと！蓄えた脂肪は、

筋肉よりも、栄養に換えにくいのです！！

なので、食事制限をして栄養が足りなくなってしまった身体は、

真っ先に、筋肉を燃やし、栄養に換えます！！！

筋肉は、脂肪の