週に2回のチートデー☺️





こんにちは!


ジュン'松本'ジュンです⭐️


皆さんはダイエットを継続していますか?


私は無理な食事制限ダイエットは続きません💦


なので週に2回チートデーを作りました!


チートデーを2回は取り過ぎでは?


と思う方もいると思います。


ですが!!!!!!!!


食事制限をし続けて、ストレスが溜まり


制限のロックが外れます。


そして暴食し、リバウンドしてしまうのが


私の過去のダイエットから学んだ事です。

(※個人差あり)


ですから私は、自分へのご褒美に


週に2回チートデーをもうけているのです!




私が日頃、どのような食事をしているのか



今後、ブログで紹介していきます!!




お楽しみに〜💋




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