週に２回のチートデー☺️

こんにちは！

ジュン'松本'ジュンです⭐️

皆さんはダイエットを継続していますか？

私は無理な食事制限ダイエットは続きません💦

なので週に２回チートデーを作りました！

チートデーを２回は取り過ぎでは？

と思う方もいると思います。

ですが！！！！！！！！

食事制限をし続けて、ストレスが溜まり

制限のロックが外れます。

そして暴食し、リバウンドしてしまうのが

私の過去のダイエットから学んだ事です。

（※個人差あり）

ですから私は、自分へのご褒美に

週に２回チートデーをもうけているのです！

私が日頃、どのような食事をしているのか

今後、ブログで紹介していきます！！

お楽しみに〜💋