お疲れさまです！
櫻井 D YUKI です！
先日はうちの松本がダイエットブログ開始から
わずか３日で、チートデイ（いっぱい食べてもよい日）
についての記事をぶち込むという暴挙を行い、
お騒がせいたしました😳
一応、週３日、４日ペースでキックボクシングの練習をしている事を
ここでフォローしておきたいと思います笑
皆様、
己を律する事はできているでしょうか。
最近、料金の安い２４時間トレーニングジムへ入会したものの
全く通えていない人を、
よくお見かけします。
理由を聞くと、
家に近いから、逆にさぼってしまう。
寝たい。
始めたものの、何をしたらいいのかわからない。
寝たいに関しては、
言語道断！
ですが、
自分に勝てる人など、
わずかなのです。
松岡修造とか、そういった人達です。
ジムに入ったら、まず通う時間をつくります。
トレーニングの日は、
起きたら、帰宅後、仕事終わりに気持ちをつくらなくてはいけません。
それが無人スポーツセンターの場合、
ジムにいく さぁいくぞ という気持ちを作ったにも関わらず、
ジムにきた これから何しよう？ という気持ちも立て続けに必要になります。
できますか？
私には到底無理です笑
仕事の日はすぐ帰って
家でゴロゴロしながらクレイジージャーニーみたいですよ
あるいは、ウォーキングデットの新シーズンもあるし..wii fitしたいし
友達と鳥貴族も行きたいし・・・
弱いですよ
人間は
コンビニでも
これ買おうと思って入ったのに、
出てきたら何か違うものも買ってませんか？
あなた入れましたね？
ブラックサンダー
甘いのです。チョコ並みに
そんな人は
自分を奮い立たせる事も難しいでしょう。。。
でも安心してください。
SHOW TIMEにはクラスレッスンがあります。
ただ来ればよいのです。
ジムに！
次にジムにいくまでの気持ちの準備
これもいりません！
むしろ
嫌な事、嫌いな人（私はいませんけども）を思い浮かべてください
そして思いっきり蹴飛ばしに、ぶっ飛ばしにくればいんだぞぉ
オラがうけとめてやっから！
失礼致しました。
そのうちに勝手にカロリーが消費され
代謝があがります。
レッスンは１時間
個人差はありますが、
３００kal〜５００kalの消費が見込めます。
わかりやすく言えば、
１時間ずっとランニングしてるより
運動量があります！
もう自分に厳しくなる必要はありませんよ。
来てくれたら
運動させますから♡