コンビネーションキッククラス
COMBINATION KICK
キックボクシングの様々な技を練習するクラスです！
様々な動きを組み合わせ、コンビネーションのミット打ちを行いますので、
有酸素運動が多い内容になっています！
カロリー消費が多く、スタミナも強化されます！
テクニックキッククラス
TECHNIC KICK
キックボクシングの実戦的な技術を学べるクラスです！
ミットを用いたコンビネーションと、防具を用いたディフェンスの練習を行います。
ミット打ちだけではなく対人で行う動きにより、体力面、技術面が向上します。
ヒートキッククラス
HIIT KICK
ヒート(HIIT)とは、高強度インターバルトレーニング(High Intensity Interval Training)の略で、
強度の高い運動と、少しの休憩を交互に繰り返し行うトレーニング法のことです。
短時間全力の運動を繰り返し行うことで、筋肉中の糖を消費し、脂肪燃焼を行います。
また、キックボクシングの動きとMIXする事により、全身運動のバリエーションを増やし、
基礎代謝の向上、カロリー消費のしやすい身体をつくります。
フリートレーニング＆ミットエクササイズ
FREE TRAINING
時間内はサンドバッグやミット等を自由に使い、
自分に合ったレベルやペースで練習することができます！
インストラクターが常駐しておりますので、
指導の下トレーニングすることも出来ます！
時間内であればいつでもご利用いただけます。
キッズクラス
kids KICK
挨拶に始まりストレッチ、ゲーム感覚で行うウォーミングアップ、
フォーム練習、ミット打つ、受ける練習を行います。
礼儀作法・健康・集中力強化・運動能力強化・ハキハキと話し、
挨拶が出来るようになる事。他人の痛みや感情などを学び、
思いやりの心を育て「いじめ」などの問題も意識した指導を行います。
気の弱い子も体が強くなることで自信が持てるようになる。
そうすることで、優しい子にも育つ。いじめない・いじめられない子を目指して
お子様の成長をサポートしていきます！
パーソナルトレーニング
PERSONAL TRAINING
インストラクターとマンツーマンで指導を受けることが出来ます。
カウンセリングを行い、お客様それぞれの目的に合ったメニューを作成し
トレーニングを行います。「フリートレーニング＆ミットエクササイズ」内で
ご都合のよい時間を選んでいただき、ご予約いただきます。